鳥取マラソン前は頑張って減量しました。 2ヶ月で73kg台→69kg台と約4kgぐらい。 定期的に体脂肪率や体幹の筋肉量、下肢の筋肉バランスなどを チェックするため職場の器械を使って測定してます。家庭用の体脂肪計と同じインピーダンス法による測定ですが、 8…
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