28日は職場の飲み会 会場は倉吉シティホテル 以前から飲みたいと思っていたこれを注文感想：冷たかった 以上二次会のカラオケにも行って、久々の午前様朝起きたら10時をだいぶ回ってて、家には誰もいませんでした せっかく子供達の夏休みが終わって、 自由に…

日没後はだいぶ涼しくなってきました 競技場練習も６回目 今日のメニューは1000m × 5本のインターバル走 参加者は６名＋マネージャーさんトップは3:35/kmの設定 私は800m×5本で休憩を入れて、スタートを合わせる 今日もできるだけ集団について行くのが目標1…

週末は恐竜ショーを見に家族で広島へ 1泊2日の旅程午前11時前に出発して、途中休み休み広島へ 心配された雨もそれ程強く降ることは無かった15時過ぎに広島到着 ホテルにチェックインしてホテル横のショッピングセンターへ が、どうも子供達の元気が無い 体を…

最近はラジオ体操の後、子供達と朝練 私は基本見てるだけバイク＆ランしたり、100mインターバルしたりと結構しっかり練習 こーへいは9月1日の岩美キッズトライアスロンで、 初めてトライアスロンに挑戦する予定 結果よりもまずはしっかり楽しんで欲しいと思…

2週間ぶりの競技場 だいぶ日が短くなってきて、照明付けての練習会今日の参加者は5名 メニューは3000mのタイムトライアル日曜日のサイクリングで太腿がやや重め 盆の不摂生で腹回りはだいぶ重め単独走になることが予想されたので、 今日の目標は１人でも3:55…

盆休みは体調もあまり良くなく、練習もぼちぼち 変わった事はといえば自転車の見た目プリンスにroady氏に借りたDHバーを装着 ぼちぼち乗って慣れておきたい 久々に乗ったプリンスはやはりドグマに比べるとちょっと重い今日は予定通り朝からroady氏と大山1周…

まずは...福士加代子選手世界陸上女子マラソン銅メダル おめでとうございます!!ゴール後の最高の笑顔に元気をもらいました 木崎選手も粘りの走りで4位入賞、 野口選手は残念でしたが、見応えある女子マラソンでした私自身はというと、２日の金曜日に競技場に…

昨日は米子で同期入社の4人で会食 何年ぶりかに全員が揃ったので、話が盛り上がり楽しかったそのまま米子に泊まって、 朝から研究会に参加 ただ病棟が落ち着かないので、自分が司会するパートが終わったら終了 急いで倉吉に戻ってお仕事夕方かなり強く雨が降…

競技場練習も4回目 今日の参加者は8名、O崎さんは皆生以来かな 疲れはないけど、ペースが出ないようなことをおしゃっておられましたメニューは12000m ペース走 トップチームの設定ペースは3:55/kmついていくべきか、4:05/kmぐらいに落とすか ちょっと迷いま…

2日目は雨音で目が覚める 霧で外の視界もかなり不良 前日はっきり見えた大山も、まったく見えず雨はそれ程でもないと思っていたけど、 ニュースで東郷湖が溢れそうとか言っててびっくりしました当初の予定では2日目に大山登山をしようと思っていたけど、 事…

昨日今日で1泊2日の家族旅行に出かけてきました 今回は大山に泊まって、翌日境港のコース昨日は午前中仕事してから、午後出発 午前中重症受けてどうなるかと思ったけど、どうにかなったまずは牧場みるくのさとでソフトクリームを食べて、遊ぶあまり良い天気…