昨日は祝日でお休み 午前中のうちに練習今季初めて東郷湖2周「走り切る」練習 ペース設定は緩めの6:00/kmでスタート天候は快晴、思ったより気温が上がって28℃天気が良かったので歩く人、走る人、自転車の人など 東郷湖畔は賑やかで良かった goigoiさんは自転…

庭に植えてあるスダチが今年も豊作 肉、魚、野菜、何にかけても美味おすすめは炭酸水にスダチをひと絞り さっぱりとノンカロリーで爽やかです100個ぐらい収穫したけど、まだ2割も採っていない気がする さてどうしたものやら・・・

今日は倉吉走ろう会Ｂチームで、 琴浦町駅伝に出場 走ろう会からは2チームが参加 三朝のalienさんは市町村が違うと なかなか同じチームで走ることがないので、 駅伝では今回初めて同じチームで走らせて頂きました担当は6区大杉で襷を受け取り、下り基調の2.3…

少しずつ距離を伸ばし、 少しずつペースを上げる 一から地道にその作業をやってます今日は二部連で距離を稼ぐ 朝練 7.2km 5:19/km ラスト1000mはペースアップ 4:06/kmで午後からは東郷湖畔でやや長めのジョグ 15.0km 5:38/km最後は左ハムストリングスが痙攣…

9月15日の記事で「しばらくまじめに仕事をしておりました」 と書きましたが、 5月いっぱいで前の職場を退職して 地元倉吉市で内科クリニックを開業いたしましたのぐち内科クリニックさすがに年明け以降は準備のために休日もほぼ潰れ、 オープンしてからも何…

15日月曜日 5月のバイクカーニバル以来の100kmライドへ単独行 自宅を出て、バイパス沿いに中山温泉へ向かい、皆生コースへ ここ4週ほど週末2-3時間のバイク練習をしたおかげで、 どうにか漕げましたが、長めの上りは体の重さを実感淀江のローソンでおにぎり…

10月14日の日曜日は中部駅伝に出場 思えば1年前のこの大会が真剣に練習して挑んだ最後のレースでした第67回中部地区駅伝競走大会今年は練習できていないので出場予定ではありませんでしたが、 石川道場のじじぃさんから選手が足りないので 走らないかとお誘…

5か月ぶりの更新 しばらくまじめに仕事していたので、 ほとんど練習できず。ようやく8月に入りぼちぼち練習再開。 近況報告もかねて、ブログを再開することにしました。今年は皆生トライアスロンも出場しておりません。当面の目標として11月 米子読売マラソ…