22日の木曜日にも東郷湖を2周しましたが、 これは長引く不調の原因を探すのが目的でしたまったく足が動かず、10kmも走らないうちに 不自然にこむら返りが出てきたため、 ほぼ原因を特定できて、その後調子も上がってきました昨日も朝から東郷湖を2周 今回は…

昨日は朝から東郷湖周回のジョギング ようやくに不調の原因も分かってペースが出てくる （どうやら薬の副作用...)これでどうにか本格的にマラソンの練習が始められそうです調子良く走っているとカフェIPPOの辺りで呼び止める声が 自転車試乗の準備をしていら…

23日の金曜日はちょっと早いけどチームの忘年会がありました会場は「かまど家」さん 今年の参加者は14名瓶ビールが10本単位で消えた後、次々にピッチャーが空になっていく酔いつぶれる前に恒例の抽選会フクハマサイクルさん提供の景品が行き渡る 私は冬用手…

金曜日の米子読売ハーフはDNSにしました まあしょうがない12月23日の加古川マラソンはまだあきらめてないけど、 出場しても記録狙いにはならなさそう 走るだけになるでしょうそして今ひとつ見通しが立たない中 本日『鳥取マラソン2013』申し込み マラソンで…

遠征とは言っても肝臓修行ですけどね...昨日は米子のアスリートの皆様と飲み会今日は米子で仕事があったため前泊が必要だったのと、 前々から一度ウルトラの皆さんと飲みましょうとお話ししていたので、 ちょうど良いタイミングで行われた米子の皆さんとの飲…

昨日は朝からあられが降るような荒れた空模様そんな中今年もやってきました、11月第３木曜日 「ボジョレーヌーボーの解禁日」好き嫌いはあると思いますが、 私は新酒ならではフレッシュな感じが結構好きで、 毎年この時期を楽しみにしています今年は職場のス…

先週末は学会＆学会まず10日土曜日は湯梨浜町の水明荘で 『第1回 ノルディックウォーク学会』 大会長は中部医師会副会長 松田輶先生全国から100人以上が集まられる大盛況の学会となりました 本当は演題を出すはずだったけど、 どうしても午前中の外来が空け…

ちょっと表題はおおげさかなまず悲しい事から昨日は30km走をしようと朝6時半に東郷湖畔をスタート 快調に走っていたけど、8km過ぎに左膝に痛みが出てくる 四万十で痛み止めを飲まざるを得なかった痛み ペースを落として様子を見るけど、痛みが増してきて10km…

次のメインレースは12月23日の加古川マラソン（フル）です目標タイムは自己ベストを更新して3時間25分切り今後の練習でこなしたいメニューとしては30km走 4本20km走 4本（うち1本は11月23日の米子読売ハーフマラソン)坂道ダッシュやショートインターバル 10…

11月4日は三朝町駅伝に参加してきました 今回は職場チームで出場 私も初駅伝にワクワクしながら当日を迎えました当日はすばらしい快晴第7中継所 私の担当は最終第8区 岡大三朝分院の前辺りから三朝町役場を目指す約1.8kmの区間午前10時スタート うちのチーム…

久々に良い天気だけど日直中...もったいない今回沖縄の旅で一番美味しかったメニュー 「フーチャンプルー」 自分で再現してみたくて、麩を買って帰ってきた空港の売店のおばちゃんがとても丁寧に作り方を教えてくれたので、 その通りにやってみるまず麩を1cm…

最終日は早起きして、2回目の沖縄ラン だいぶ足も回復してきて、約1時間ほとんど歩くことなく走れた最終日の朝食 今日の目的はここ 生の魚を買うと調理して食べさせてくれるらしい のはずだったが、何と 休み... 今回の予定で一番の失敗となってしまった 初…

3日目は起きたら軽い二日酔い朝食は昨日よりもちょっと軽め...? 午前中を学会場で過ごして、昼前に他の先生達と合流 おっさん１人で行くにはつらいと思っていた美ら海水族館に連れて行ってもらう途中で昼食 きしもと食堂の沖縄そば ここのは出汁が濃いめで魚…