ばたばたしてて雑記ばかりで申し訳ないです無理して毎日更新しなくても良いのでは？とも言えますが、 せっかくここまで続けたので、あと2週間は頑張ってみますさて慌ただしい中に本日我が家に２件の届け物が そのうちの一つはこれ 旬を過ぎてから注文に行っ…

幼い頃から可愛がってくれた叔父が昨夜亡くなりました残念です今まで本当にありがとうございましたご冥福をお祈りいたします【今日の練習】 rest 皆生トライアスロンまであと16日

朝7時起床 体がだるいのは昨日飲み過ぎたせいかと思ったが、 どうやら軽い胃腸炎症状の様子それでも一仕事した後、東郷湖に向かう 今日はバイクで東郷湖4周(46km)した後ラン2周(23km)する予定だが、 体調を見ながら、短縮もありとするまた今日は最初からペー…

早い物で当ブログを開設して100日が経ちました午前6時に日付が変わることを知らずに とんでしまった日がありましたが、 一応毎日欠かすことなく更新を続けておりますいよいよ本番まで残すところ2週間とちょっと テンションあげて本番を迎えたいと思います 引…

大会本番どんな天気になるかなーっとか考えてしまいますちなみに昨年は猛暑、 一昨年も猛暑、 3年前は土砂降りで競技中止んー普通の天気はなさそうだな初めてだからちょっと涼しめの曇り空が良いかなとかも思うけど、 どうせなら灼熱の皆生を味わいたい方が…

大会HPでも告知されていますが、 昨年までのスイムスタート地点が無くなったため、 スタート地点を変更しますとのこと 砂浜が無くなるってどういうこと？って思ったら ↓ ↓ ↓ 河口付近にご注目下さい ホントに砂浜が無くなってる...スタート地点はこんな感じ…

今日はなかうみOWS 2012を泳いできました 競技の特性上写真少なめなのはご容赦くださいこの大会は2002年に「10年で泳げる中海を」の目標が立てられてから 10年後の昨年に第１回大会が実施され、今年が2回目となります朝6時30分過ぎに自宅を出発...家族で 8時…

ブログが段々トライアスロンと関係なくなってきた今日は先日届いた南高梅を漬ける 洗って 良く拭いて 塩と段重ねにして あとは上に重しを乗せて1ヶ月皆生が終わる頃に干せば完成です市販の梅干しが減塩ブームで役に立たないため 塩分たっぷりの梅干しを自分…

この春に植え付けしたジャガイモ畑梅雨の晴れ間で土も良い感じに乾いてきたので、 試しに2本ほど掘ってみるおっ、良いんじゃない小さなジャガイモのかけらが、大きく育って 1本に7-8個の形の良いじゃがいもがついてましたあまりおいとかない方が良さそうだな…

今日は予定通りバイク＆ランの複合練習 東郷湖周回をバイク6周(69km) + ラン1周(11.5km) 特にペース設定はしてないけど、前回の同メニューでの3時間51分を縮めたい10時頃に職場に用があるため、朝6時過ぎにスタートバイク1周目：25分29秒 湯梨浜トライの余韻…

ちょうど良い時期に職員検診特に見ておきたかったのは貧血が無いかどうか赤血球は体内において肺で取り込まれた酸素を 全身に行き渡らせる働きをしています つまり貧血＝酸素運搬能力の低下今気付いて、すぐに治療すれば本番に間に合う【結果】 Hgb 13.6g/dl…

今日は仕事が終わってから市営プールへ ここ2-3週間スイムの練習が足りていないので少し泳いでおくそろそろ練習しておこうとヘッドアップを入れながら泳ぐフォームにいくつか悪い癖があるのですが、1) 左側の息継ぎで右手の軌道が大きく内側にずれる2) ヘッ…

昨日6月17日に鳥取県湯梨浜町で 『第4回ハワイトライアスロンin湯梨浜大会』が開催されました私は今回スタッフとして大会のお手伝いをさせて頂きました 恥ずかしながらトライアスロンの大会で裏方をするのは初めてです当日は朝4時半集合で最後の仕上げにかか…

今日は湯梨浜トライアスロンでスタッフしてきました暑い中選手の皆さん、スタッフの皆さん、ボランティアの方々 本当にお疲れさまでした詳細を書きたいところですが、 宴会の時間が近づいてきたので明日ゆっくりと【今日の練習】 rest 皆生トライアスロンま…

今日は朝から湯梨浜大会の会場設営のお手伝い しかしなんという強風... 立てたはなからポールも倒れる 東郷湖もかなり良い色に染まってらっしゃる でも皆様をお迎えする準備はばっちりです 午前中でお先に準備を抜けさせていただき、 続いて倉吉未来中心で行…

ついに皆生本番まで残り30日となりました 予定通り練習量を落としながら、ピーキングしていきたいと思います焦る気持ちもあるけど、 この3ヶ月間は概ねやりたい練習ができているので、 今の力が全て出せるようにしっかりとコンディショニングします今後のポ…

今日は予定通りバイクのロング練習 先週と同じく大山ペンション村を目指す今日意識したのは2点 １）常に余裕をもって漕ぐ ２）コンビニ休憩無し（自販機は使う）補給食も本番に向けていくつか試す 朝7時50分 自宅を出発 前回は河川敷沿いに北上したけど、あ…

こちらが完成品かなり輪郭のはっきりした味と香りだけど、 後味はすっきりホット以上に豆の性格がそのまま出る気がするので、 自分の好みを探すのが楽しそうですね【今日の練習】 rest 皆生トライアスロンまであと32日

今日は全然トライアスロンと関係ない話題 職場では良くコーヒーを飲むのですが、この時期はやはりアイスが美味しい 面倒だからコンビニで買ってましたがコスパが悪いという訳で買ってみました 前々からやってみたかった水出しコーヒー用のポット まあ普通に…

先週はあまりにしんどくて意図的に練習を抑えました 症状としては、倦怠感、集中しにくい、日中の眠気、夜間の眠りが浅い などがありましたこの状態を表すのに「オーバートレーニング症候群」とよばれる状態があります これは『過重なトレーニングによって過…

フレーム周りの装備品は試行錯誤しておりましたが、 今のところこんな感じで考えておりますトップチューブのバックは以前のものがやや大きくて ダンシングで膝が当たるため小さなものに交換 単独行だとこの容量はありがたいが、大会ではここまで大きくなくて…

今日は道場の飲み会でしたが、残念ながら職場の飲み会と重なり欠席 その職場の飲み会ですが、主に職場のランナーたちが集います私が赴任した当時ランニングが趣味の人はお一人でしたが、 その後少しずつ増殖 この春の鳥取マラソンでは何と6人が完走しました…

今日は子供達の７歳の誕生日 いろいろな事があったけど、元気に学校に通ってくれていることが嬉しい久々に家族で外食して、帰宅後ケーキを食べる 誕生日プレゼントはいろいろと迷っていたみたいだけど、 やっぱ今の子はゲームなんかね次の一年もよく学び、よ…

コンディションどん底... でもあと1週でテーパリングに入る予定なので、 どうにか乗り切っていきたい今日は予定通りロングライドに出かけることに そろそろ装備も本番に向けて試していきたいと思う工具系はチューブ2本と、ポンプ、CO2ボンベ2本、携帯工具に…

いまだに膝周りの痛みが引かず やむを得ず3日目の休養日 明日は朝から西に向かって旅に出ようと思います 【今日の練習】 rest皆生トライアスロンまであと39日

今日は仕事がきつかった 肉体的疲労と相まって倦怠感が強い 平日は飲まないことにしているビールについつい手が伸びた木曜日はロングライドの予定なので、 明日は少しでも体を動かしておこうと思います【今日の練習】 rest皆生トライアスロンまであと40日

今日は肩、背中、足に筋肉痛バキバキ 歩くのがつらい...さて先日名和マラソンでご一緒した猫娘さんから 素敵な写真が送られてきましたそうですか... 怪しいですか... 怪しいですね中海放送で放映された番組の1コマでした 動画が見たいなぁ【今日の練習】 res…

今日は参加できそうだったらしてねーとお声のかかった 『再生神話の郷マラニック50kmの部』に出場してきましたこの大会は今年５回目の大会で、 大山町、南部町を中心に古事記や大国主命ゆかりの神社を 巡っていくマラニックの大会です 片道25km、往復で50km…

昨日今日でちょっと勉強しに横浜に行ってきました田舎にいるとはいえ、たまには新しい知識も仕入れにいかねば という訳で「日本腎臓学会学術総会」へ今回は基礎医学を中心に話を聞いたから頭がクラクラする... まあこっちの話はいいや朝から晩まで詰め込まれ…