メリークリスマス!! は取りあえず置いといて 12月23日の日曜日兵庫県加古川市で開催された加古川マラソンに出場してきました この大会は3年続けての出場となります前泊のため22日夕方のスーパーはくとで出発 着席するや否や乾杯!! 夜は部屋でコンビニ弁当と…

今日は宮古島トライアスロンの選考発表しかし残念ながら「落選!!」まあ初挑戦だししょうがない しばらくチャンスが無さそうだから来年挑戦したかったけど見事選考を通過した皆様おめでとうございます 私の分まで大会を楽しんでらして下さいというわけで、鳥…

日曜日布団の中で寝ぼけた頭で考える「今日長い距離踏んで、来週加古川走ったら良い練習になるんじゃない？」ということで、何の準備もなく東郷湖に行き、走り始める9:30スタート 天気予報は晴れだったけど、ちょっと雲が厚い 気温は10℃で、風がやや冷たい一…

加古川マラソンまでに30km走をする最後のチャンス!!と意気込んでいたけど、 朝から重症の搬送のため古巣へ前日の忘年会のアルコールも抜けきっていないため、 米子までの救急車での移動がきつい久しぶりに同期の先生と情報交換できたのは良かった13時過ぎに…

昨日は寒かったけど気合いを入れて東郷湖へスタート時は日が差していて良い感じでも気温は...しかし走っているうちに段々と空が灰色になり、1周目が終わる頃には横殴りの雪になる雪だけなら走れそうだったけど、 この気温で風が強いとさすがに寒い １周であ…

昨日は船上山GOGO駅伝に道場チームで出場 今年で3回目の大会、 昨年はとのさん、N場師匠、K下さん、猫娘さん、私で仮装して出場 見事にパフォーマンス賞を頂いて帰りました （写真出そうと思ったけど見あたらないなぁ...）今年は石川道場で2チーム組んで出場…

22日の木曜日にも東郷湖を2周しましたが、 これは長引く不調の原因を探すのが目的でしたまったく足が動かず、10kmも走らないうちに 不自然にこむら返りが出てきたため、 ほぼ原因を特定できて、その後調子も上がってきました昨日も朝から東郷湖を2周 今回は…

昨日は朝から東郷湖周回のジョギング ようやくに不調の原因も分かってペースが出てくる （どうやら薬の副作用...)これでどうにか本格的にマラソンの練習が始められそうです調子良く走っているとカフェIPPOの辺りで呼び止める声が 自転車試乗の準備をしていら…

23日の金曜日はちょっと早いけどチームの忘年会がありました会場は「かまど家」さん 今年の参加者は14名瓶ビールが10本単位で消えた後、次々にピッチャーが空になっていく酔いつぶれる前に恒例の抽選会フクハマサイクルさん提供の景品が行き渡る 私は冬用手…

金曜日の米子読売ハーフはDNSにしました まあしょうがない12月23日の加古川マラソンはまだあきらめてないけど、 出場しても記録狙いにはならなさそう 走るだけになるでしょうそして今ひとつ見通しが立たない中 本日『鳥取マラソン2013』申し込み マラソンで…

遠征とは言っても肝臓修行ですけどね...昨日は米子のアスリートの皆様と飲み会今日は米子で仕事があったため前泊が必要だったのと、 前々から一度ウルトラの皆さんと飲みましょうとお話ししていたので、 ちょうど良いタイミングで行われた米子の皆さんとの飲…

昨日は朝からあられが降るような荒れた空模様そんな中今年もやってきました、11月第３木曜日 「ボジョレーヌーボーの解禁日」好き嫌いはあると思いますが、 私は新酒ならではフレッシュな感じが結構好きで、 毎年この時期を楽しみにしています今年は職場のス…

先週末は学会＆学会まず10日土曜日は湯梨浜町の水明荘で 『第1回 ノルディックウォーク学会』 大会長は中部医師会副会長 松田輶先生全国から100人以上が集まられる大盛況の学会となりました 本当は演題を出すはずだったけど、 どうしても午前中の外来が空け…

ちょっと表題はおおげさかなまず悲しい事から昨日は30km走をしようと朝6時半に東郷湖畔をスタート 快調に走っていたけど、8km過ぎに左膝に痛みが出てくる 四万十で痛み止めを飲まざるを得なかった痛み ペースを落として様子を見るけど、痛みが増してきて10km…

次のメインレースは12月23日の加古川マラソン（フル）です目標タイムは自己ベストを更新して3時間25分切り今後の練習でこなしたいメニューとしては30km走 4本20km走 4本（うち1本は11月23日の米子読売ハーフマラソン)坂道ダッシュやショートインターバル 10…

11月4日は三朝町駅伝に参加してきました 今回は職場チームで出場 私も初駅伝にワクワクしながら当日を迎えました当日はすばらしい快晴第7中継所 私の担当は最終第8区 岡大三朝分院の前辺りから三朝町役場を目指す約1.8kmの区間午前10時スタート うちのチーム…

久々に良い天気だけど日直中...もったいない今回沖縄の旅で一番美味しかったメニュー 「フーチャンプルー」 自分で再現してみたくて、麩を買って帰ってきた空港の売店のおばちゃんがとても丁寧に作り方を教えてくれたので、 その通りにやってみるまず麩を1cm…

最終日は早起きして、2回目の沖縄ラン だいぶ足も回復してきて、約1時間ほとんど歩くことなく走れた最終日の朝食 今日の目的はここ 生の魚を買うと調理して食べさせてくれるらしい のはずだったが、何と 休み... 今回の予定で一番の失敗となってしまった 初…

3日目は起きたら軽い二日酔い朝食は昨日よりもちょっと軽め...? 午前中を学会場で過ごして、昼前に他の先生達と合流 おっさん１人で行くにはつらいと思っていた美ら海水族館に連れて行ってもらう途中で昼食 きしもと食堂の沖縄そば ここのは出汁が濃いめで魚…

2日目は早起きしてジョギングにでかける先週末のウルトラのダメージが抜けきっていないので、 ジョグというよりはウォーク＆ランみたいなまったりペースどこにもシーサーがある 口の中に玉が入っているけど、何かを意味しているのかな？ 朝から泳いでいる人…

10月25日〜28日 3泊4日で西日本腎臓学会参加のため 人生初沖縄に出かけてきました胸焼けしやすい人は閲覧注意の旅行記です...朝5時30分に家を出発 岡山空港に向かいます 一日1往復しかないので、早朝出発、深夜帰宅がつらい下着、長袖、上着の3枚重ねで離陸…

大会終了後すぐに着替えて、バスで駐車場に移動 バスを降りると気温が少し下がったせいか体の震えが止まらない 今回は走り切れたし、気温も結構高いので大丈夫だと思ったけど やはり体の疲労は相当強い 自販機で温かいカフェオレを買い、車の暖房をつけてよ…

正午を過ぎると気温もピークに この日の気温は25℃とのことだったが、 日差しとアスファルトの照り返しで体感はもっと暑く感じる今回もこれにお世話になりました エイドごとに頭と腕にしっかり水をかけてもらい、 気化熱で体温を飛ばすアームカバーがすぐに乾…

30km過ぎぐらいから日が差してきて、 少しずつ気温が上がってくるそして何より、空腹感がかなり強くなってくる エイド案内を見た時はもうすこし頻繁に軽食が置いてあるかと思ったけど、 きちんとパンやおにぎりなどが食べられるのは20kmおきでした40km付近の…

当日は朝3時に起床 まずは食事を取る おにぎり２個と手巻き寿司1本 後から考えるとちょっと軽かったかなぁその後着替えをすませて、4時頃にスタート地点に向かうバスに乗る スタート会場にはすでに多くのランナーが集結会場でトイレをすませて、止痢剤を内服…

10月21日に高知県四万十市で開催された四万十川ウルトラマラソンに出場しました前日受付のため、余裕を持って朝7時半に自宅を出発 関金で見覚えのある後ろ姿に振り返ってみると朝練中のALLYさんでした しばし会話し、エールを頂いて目的地を目指す時間に余裕…

いよいよ明後日が大会本番 今回の服装はどうしたものかと迷い中チームジャージで走ろうかと思ったけど、 どうも二の腕がきつい... チームTシャツ＋バイクパンツの方が楽な感じがする 次はランのためにもうワンサイズ大きいバイクジャージを購入しよう装備は…

もう大会まで1週間を切ったのに、何となく疲労が抜けないなぁ...初日八坂神社にお参りしてから、さらに移動『敵は本能寺にあり!!』 勝手に丸焼けになって荒れ果てた寺を想像していたが、 普通に綺麗で大きな寺だった ちょっと物足りない感じホテルで休んで次…

今週木曜、金曜は1泊２日で京都の学会に参加日本肥満学会 当初は面白そうだったから何となく入った学会で、 学会参加者もそれほど多くはなかったけど、 メタボやら何やらでいつの間にか大きな学会になった昼ご飯は鴨南蛮そば 美味しかったいつも通り聞きたい…

昨日は知人の依頼で高城地区にて ノルディックウォークのインストラクターとミニレクチャー朝方雨が降っていたため心配したが、 イベント中はしっかり晴れていて良かったたまにはのんびりとウォーキングも良いなと感じた日曜日でした