いよいよ皆生大会本番まであと2週間あまり 練習のペースも落として疲労を抜いていきます わたしの考えるコンディショニングは1) 疲労が抜けていること 2) 筋力、心肺機能が落ちてこないこと 3) 練習量が減っても体重を増やさないことというところでしょうか…

昨日は米子市で開催された中海OWS2013に出場しました今年で3回目を迎える大会ですが、 本年から日本水泳連盟の認定大会になったため 出場者が昨年の約105人から165人に増加しました私は昨年に続いて3kmの部に出場 昨年は1時間5分42秒でしたので記録更新が目…

この2日間の悪天候が嘘のような青空を見上げながら、 今日は残念ながらお仕事木曜日は日中用があったため、 夕方から東郷湖を1周ラン 濡れても良いように慣れない靴を履いたら、 右の土踏まずに靴擦れができた...東郷湖1周 11.5km 4:54/km金曜日はロングライ…

大会終了後はレストラン「吉華」さんで打ち上げ料理は刺身、揚げ物などボリューム満点で、 大満足の内容 もちろん飲み放題...で4000円也 結構お得だと思いました目標タイムをクリアできなかったI藤さんが 本当にバツゲームを実行されたのには驚いた初トライ…

昨日6月16日は鳥取県湯梨浜町で開催された 「ハワイトライアスロンin湯梨浜」にスタッフ参加してきました 今回はスタッフ目線で大会を振り返りたいと思います ちょっと文字多めで、内容も重めです昨年はバイクの周回チェックをしていましたが、 今年は本業で…

今日は午前中休日出勤だったので、 朝のうちに東郷湖畔をランニングrun 15.0km 5:19/km午後からはバイク 4時間は漕ぎたいなと思っていたので、 淀江往復でちょうどいいかなとも思ったけど、 日曜日に皆生コースを漕いだ疲れが抜け切っていなくて グダグダな…

倉吉スイミングに入会した時から、 是非ちゃんとしたレッスンを受けたいと思っていました しかし教室は基本的に昼間のみで、夜は水曜と土曜のみ 水曜は夕方まで外来、土曜はイベントが多くてなかなか参加できませんでした今日は定刻に仕事が終わったので、急…

昨日は今シーズン初めて皆生コースをフルで漕ぎましたroady氏と出るはずが、都合にて参加できず チームにも流しておいたが、結局単独行にこうなると不安なのはペースメイクではなく、 コース通りに走れるかどうか 普段練習で使わない南部町の辺りが特に怪し…

今週は本業がバタバタしてて、ブログ更新できませんでした月曜日は徹夜仕事、 火曜日は病院でみんなでサッカーの応援木曜日は午後から用事があったので 午前中にちょっと変わった練習をしてみました先週のマラニックの後の打ち上げで、 自転車競技をやってい…

５月の練習は Run 201km Bike 1007km Swim 13900m でした去年は Run 137km Bike 1007km Swim 11700m だったのでBikeはそのままに、RunとSwimのボリュームを増やせましたポイント練習は 3日 萩往還140km 9日 ロングライド 114km 16日 ロングライド 216km 18日…

今日は「2013再生神話の郷マラニック・Ｂｉｋｅ＆Ｔｉｅ」 に参加してきました 昨年は１人で参加して、往復56kmのマラニックを楽しみましたが、 今回は親子でＢｉｋｅ＆Ｔｉｅの方に参加させて頂くことにしました8時から開会式が始まり、 いつものマムシ除け…