先週末はやや長めのバイク練習として倉吉〜淀江往復を考えていましたが、 出発直前に仕事が入り、またいつ呼び戻されるか分からないので やむを得ず近場で練習ちなみにドグマはただいま入院中なので、 久々にプリンスとお出かけ自宅を出て、まず魚見台へ そ…
連休最終日は盛りだくさん朝から子供を野球大会の会場に送り、開会式に参加その後一度帰宅して午前中のうちにひと漕ぎ roady氏と100kmライドの予定だったが、急用でキャンセルに 一人で漕いでも疲労でダレそうだったのと、 少年野球の試合も見たかったので予…
5月4日はバイクカーニバルに参加 皆生大会のバイクコースを漕げる貴重な機会です朝6時20分に倉吉を出発 7時30分過ぎに早めに会場入り 今回サポートスタッフではないものの、 県外の方や初参加の方にコースを聞かれる機会も多いため、 何ヵ所か変更になってい…
昨日は午前中仕事をした後、 さて走りに出るかと着替えかけたところでroady氏からバイク錬のお誘い 予定変更で急いで先日バーストしたタイヤを交換して準備 ついでに先日自転車を引いて歩いたため削れ切ったクリートも交換自宅で合流し関金から農大前を通っ…
6月の週末で練習できるのが１週しかないため、 どうしても5月中にバイクの目途を立てる必要がありますあとそろそろまじめに泳ぎ始めねば5月のポイント練習として 2日（土） マラニック 20km 3日（日） jog 20km （チーム練習） 4日（祝） バイクカーニバル b…
第35回全日本トライアスロン皆生大会、選んで頂けました倍率2倍弱 選んで頂いた以上、きちんと練習するのは責務と考えます ただ今年の目標は弱気と言われようとも「完走」 無事にゴールテープを切ることで、 仕事も趣味も両立させる意思を示したいと思います…
今朝は久々の朝練 jog 5.6km 6:10/kmぐらい バイク練習のダメージが残っていて、体は重たい でも朝練が気持ち良い季節になりました朝練でバイクに乗るのはまだちょっと寒いかないつもよりちょっと早めに出勤して、 スポーツ新聞をチェック夢じゃなかった… カ…
新米事業主は正直悩んでばかりです でもそんな時こそ、自分の時間はしっかり練習しなければと思うのですが なかなか心と体がうまいリズムにならないのも悩ましい鳥取マラソンは4時間00分52秒 どうにかネットでサブ4といったところ 練習しないとフルは走り切…
昨日はDoskoiさんの呼びかけでバイク練習 今季初の外乗り冬用の装備を持っていないので、 上はフリース、下はタイツ2枚の重ねばき 足はフットカバーを装着して、手袋は防寒使用家を出た時は気温8℃で肌寒い天気でしたが、 集合場所につくと快晴 次第に気温も…
鳥取マラソンに向けてというわけではありませんが、 最近体調管理がおろそかになっている気がしますというわけで鳥取マラソンまで禁酒します以前はよくノンアルコールビールを飲んでましたが、 最近はこれで我慢してます柑橘系の果汁をギュッと絞って飲むと…
いつの間にか皆生大会申込み始まってました 3月31日までで先着順では無いので、 のんびりと申込みで構わないのですが早速に申込み完了選考基準は公表されていませんが、 前の年の100位以内はシード、 200位以内の選手も大きな問題が無ければ選ばれるとは言わ…
東京出張前に預けてあったバイクを受け取り気分一新ハンドルを交換しました使わない下ハンドルを思い切って無くして、ブルホーンに そんでもってDHバーも装着ドグマのスタイルには合わないとの意見もあるでしょうが、 攻撃的なシルエットもまた良しとブルホ…
まじめにブログを綴ろうと思っていたのに、 気付けばまた3カ月もあいてしまいましたちゃんと練習できてると、胸を張ってブログを書けるので、 ブログ更新をしないときはやはり練習量も今一つですね週末はフクハマサイクルさんに寄り道して、その後東京出張へ…
12月1日 月曜日 rest12月2日 火曜日 朝練 jog 8.0km トレッドミルtotal ラン 134.4km / 150km バイク 139km / 150km スイム 1回 / 1回 体重 -1.0kg / -1.5kg目標までもう少し及びませんでしたが、 まずまず質・量とも保たれた練習ができました2週間ほど流し…
バタバタしてたので、まとめて報告11月26日 水曜日 朝練 jog 5.0km トレッドミル11月27日 木曜日 朝練 バイク 15km ローラー11月28日 金曜日 rest11月29日 土曜日 LSDしようと思ってましたが、諸事情で屋内練習に 朝練 バイク 10km ローラー 午後 jog 10.0km…
11月25日 火曜日 昨日の練習 夕方 run 5.0km トレッドミル 6:30/km前後 夜 バイク 17km ローラー AVE 21.5km/h疲労が溜まってきてつらいですが、ここが正念場ですtotal ラン 76.4km / 150km バイク 84km / 150km スイム 1回 / 1回 体重 -1.7g / -1.5kg飲み会…
11月24日 月曜日（祝) 昨日の練習 バイク 24km AVE 24.9 km/h前日の忘年会のアルコールが抜けず、 午前中はゴロゴロして過ごす昼過ぎにひと仕事終わらせて、 久々にバイクの外乗りにでかけましたローラーは回しているけど、 外で乗るのは豊岡サイクリング以…
11月23日 日曜日 昨日の練習 午前 ロング走 30km (5:45/km)米子読売マラソンに出場予定でしたが、 クリニックのワックスがけが重なりＤＮＳ東郷湖でロング走を実施 前日のLSDのダメージがしっかり残っており、 重ための足でスタート 設定は5:50/km後半はかな…
11月22日 土曜日 昨日の練習 午後 LSD 3時間06分 26.4km 7:03/km仕事の後、着替えて13時30分頃クリニックを出発 LSDなので7:00/kmを上回らないよう注意まずは大平山を越えて、田後に抜ける その後東進して、東郷湖へ湖畔のポプラで補食長丁場なので、後半の…
11月21日 金曜日 昨日の練習 朝練 jog 5.0km トレッドミル 昼練 Bike 13.0km この秋にスタッフが使わなくなった自転車を クリニックに寄贈して下さいました 天気の良い日は昼休みにフラッと乗りに出てますこの日はクリニックを出て、大平山へ 結構きつい上り…
11月20日 木曜日 昨日の練習 朝練 jog 5.0km トレッドミル 夕練 Bike 15.0km ローラー 夜練 swim 1050m 流し何カ月ぶりかに18時前に帰宅 夕食前にローラー回して、プールへ 市営プールが改装中のためか、結構混んでました スイムは久しぶりなので、軽く流し…
11月19日 水曜日 昨日の練習 朝練 jog 5.0km トレッドミル 夜練 Bike 15.0km ローラーtotal ラン 5.0km / 150km バイク 15.0km / 150km スイム 0回 / 1回 体重 -0.6kg / -1.5kgまだまだ始まったばかり ぼちぼちいきます
4週間で5本、講演会や勉強会の講師を受けてしまい、 またテーマがバラバラであったため、準備に疲れ切りました ようやく昨日で一段落「ノルディックウォークと健康」から始まり、 「がん検診と禁煙」 「腎不全と貧血」 「慢性腎臓病とは」 「インフルエンザ…
11月16日日曜日は今年最後のイベント、 北栄町駅伝に倉吉走ろう会Ｂチームで出場担当は6区 1.9km ほぼ平坦天気も良いし、空も青い 集合場所を間違えて旧大栄町役場に行ったのはご愛嬌スピード練習がてらの出場なので、 5区のI嶋さんから襷を受け取って、気負…
昨日の打ち上げのアルコールが抜けず、 午前中はグダグダと仕事 4週間で5本の講演会、研修会の講師を受けてアップアップしてる どうしてこうなった・・・昼食は東郷湖畔 caffe ippo の選べる魚バーガー 今日はハタハタ、鰆、アジ、イカ、沖ギス、ハマチなど…
11月2日 日曜日は三朝駅伝に参加2年ぶり2回目の出場 前回は谷口病院チームでの出場でしたが、 今回は倉吉走ろう会チーム（Ｂチーム）で出場させて頂きました担当は6区 下り基調の2.01km JA三徳支所〜プランナール 中部駅伝で走ったコースの前半部分と同じコ…
昨日は秋晴れの下、今季初の30km走に挑戦 鳥取マラソン以来の距離になります2週前の週末、土曜日に東郷湖2週 23kmのロング走、 日曜日に2時間のLSDを連日行い、 少し距離に自信が持てるようになってきました8:30のスタート時気温20度で風も涼しくて快適 設定…
昨日は絶好の秋晴れの下、鬼太郎駅伝や蒜山高原マラソンなど 各地でイベントが開催されました私は朝から買出しに回り、 全天候型バーベキュースペースにて皆様をお迎え goigoiさん、doskoiさん、alienさん、つのさん、Y名さん、Y上さん、 まこっちゃん、syoh…
昨日は地区の医師、歯科医師、薬剤師が集まっての交流会 1992年・アルベールビル、1994年・リレハンメルの ノルディック複合競技金メダリスト荻原健二さんの講演を聞きました世界一になる人はやはりピカピカしたオーラが出てますね 「誰もが本当は褒められた…
豊岡を出て、まずは城崎方面に北上 段々雨脚が強くなってきて、路面にも水が浮いている 往路のみ漕いだ人たちは良い選択だったなとマリンワールドの辺りで海岸線に出て、いきなり結構な上り あっという間にみんなにおいて行かれるが、 先は長いのでぼちぼち…
