明日からぼちぼちカーボローディングを開始しますので、 その前に恒例の体型チェックをまずは今年3月の鳥取マラソン前のデータを再掲 続いて本日計測したデータ 体重は1kgの増加 でも骨格筋量が約1kgの増加なので増えた分はほとんど筋肉 よって体脂肪率は14.…
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