昨日は病院の大山保養所で毎年恒例のバーベキュー大会朝一で東郷湖を1周ちょい走っておく 1日目に張り切りすぎたせいか、足はちょっと重い 朝はだいぶ涼しくなってきたけど、日が差すと急に暑くなる東郷湖1周jog(11.5km 5:27/km) + クールダウン(2.0km 6:10/…
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