今日の講演の準備に手間取り、昨日は午前様 でも張り切って5時起きで早朝ランにでかける すっごい綺麗な朝焼けだったけどこんな時に限ってカメラ持ってない...残念東郷湖1周jog(11.5km 5:21/km) + クールダウン(4.0km 5:58/km)朝練も過ぎると日中のテンショ…
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