2012-11-07から1日間の記事一覧
次のメインレースは12月23日の加古川マラソン(フル)です目標タイムは自己ベストを更新して3時間25分切り今後の練習でこなしたいメニューとしては30km走 4本20km走 4本(うち1本は11月23日の米子読売ハーフマラソン)坂道ダッシュやショートインターバル 10…
次のメインレースは12月23日の加古川マラソン(フル)です目標タイムは自己ベストを更新して3時間25分切り今後の練習でこなしたいメニューとしては30km走 4本20km走 4本(うち1本は11月23日の米子読売ハーフマラソン)坂道ダッシュやショートインターバル 10…