今日は朝から予定通りロング走目標 東郷湖3周(34.5km) 設定 5:00→4:55→4:50久々に青い空を見ながらのスタート2km程jogして体を温めて、始めからペースを上げる が、想像以上に足が重い... 日曜日のペース走が予想外に疲労を残している気温は1周目は7℃、3週目…
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