昨日は午後から河川敷でのんびりjog 今週はペース走を一回休みでちょっと疲労抜き予報では外を走るのは無理かなぁと思っていたけど、 思いがけず良い天気となり、道路も結構乾いていたjog 11.5km 76分 6:37/kmまだまだ足は重いそして夜は父の古希の祝い 八屋…
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