今日も東郷湖でロング走を実施 目標 3周(11.5km ×3周) 設定4:50/km朝から胃が重くて、どうもすっきりしない 体調を象徴するかのような曇り空 9時前にめぐみの湯をスタート 気温4℃、風が冷たくて体感温度が低い 1周目はウインドブレーカー上下にバイク用のグ…
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