皆生大会スタートまで72時間を切りました今朝は5時過ぎに起きて、東郷湖畔で軽くバイク&ランバイク 東郷湖1周 11.5km AVE 26.9km ラン 3.1km 5:35/kmランニングシューズのかかとのところにいつの間にか穴が開いていて、 かかとが擦れてちょっと靴擦れに 本…
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