少しずつ距離を伸ばし、 少しずつペースを上げる 一から地道にその作業をやってます今日は二部連で距離を稼ぐ 朝練 7.2km 5:19/km ラスト1000mはペースアップ 4:06/kmで午後からは東郷湖畔でやや長めのジョグ 15.0km 5:38/km最後は左ハムストリングスが痙攣…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。