2014-11-20から1日間の記事一覧
11月19日 水曜日 昨日の練習 朝練 jog 5.0km トレッドミル 夜練 Bike 15.0km ローラーtotal ラン 5.0km / 150km バイク 15.0km / 150km スイム 0回 / 1回 体重 -0.6kg / -1.5kgまだまだ始まったばかり ぼちぼちいきます
11月19日 水曜日 昨日の練習 朝練 jog 5.0km トレッドミル 夜練 Bike 15.0km ローラーtotal ラン 5.0km / 150km バイク 15.0km / 150km スイム 0回 / 1回 体重 -0.6kg / -1.5kgまだまだ始まったばかり ぼちぼちいきます