短期集中トレーニング

4週間で5本、講演会や勉強会の講師を受けてしまい、
またテーマがバラバラであったため、準備に疲れ切りました
ようやく昨日で一段落

「ノルディックウォークと健康」から始まり、
「がん検診と禁煙」
「腎不全と貧血」
「慢性腎臓病とは」
「インフルエンザについて」で終わり

忘年会シーズンまで少し時間が取れそうなので、
しばらく追い込んで練習します

今日から2週間で

　ラン 150km
　バイク 150km
　スイム 1回
　体重 1.5kg減

を目標にやってみたいと思います
週末練習を順調にこなせるかが鍵になるかな