チャレンジ400km 11日目 「結果郵送」
先月実施した炎天下での運動についての検査結果を
ようやく昨日皆さんに郵送できました
今回実施した主な検査は...
白血球数、CRP:
体の中に運動による負荷で炎症が生じていることを意味します。
主に筋肉、関節などでの炎症による数値の上昇を考えています。
RBC、Hgb、Hct:
本来は貧血をみるための数値ですが、
運動後はおそらく上昇していると思います。
これは脱水により血液の濃縮が起こっているためです。
AST、LDH、CK:
筋肉に含まれている酵素です。
運動により筋肉が傷害されると血中に放出されます。
BUN、Cr:
腎臓の機能が低下すると体に蓄積する老廃物です。
脱水により十分な尿が作れなくなったため、数値が上昇しています。
尿中NAG、尿中アルブミン:
腎臓の組織がダメージを受けると尿中にでてくる物質です。
個人差はありますが、全体的に尿中での数値が上昇しています。
Na、K、Cl、Mg:
体の中のミネラル分です。NaClはいわゆる塩です。
KやMgの異常は筋肉の痙攣の原因と考える人もいらっしゃいますが、
今回はほとんど変化が見られませんでした。
血糖、中性脂肪:
エネルギーとして使われます。途中の補給にも左右されるので、
今回は個人によって動きはバラバラでした。
血清浸透圧:
血液の濃さを意味します。脱水により全員著しく上昇していました。
その他に体組成計なども持ち込んでます
詳細は秋の学会で発表しようと思っていますが、
抄録締め切りが3日後...ちょっと焦る...
【昨日の練習】
朝 jog 東郷湖畔 7.0km 44分02秒 6:17/km
【今日の練習】
夕 jog total 6.5km 38分16秒 5:53/km
正直かなり体が重く、徐々に疲労が蓄積している感じ
短い距離を小分けに走って、距離を稼ぎつつ体の回復を待ちたい
木曜日に長いのを走る予定なので、明日もあまり無理をせず流すつもり
【今月の走行距離】
140.6km / 400km
