チャレンジ400km 28日目　「400km達成!!」

先ほど10kmのジョグを終えて無事に初めての月間400kmを達成しました

初の400kmは計画していた昨日のこの練習で達成!!

のはずでしたが、
病棟の状況があまりに悪く、倉吉を離れることができず...断念

結局いつも通り東郷湖周回に出かけることに

仕事をしてからスタートしたためすでに素晴らしい青空

先週の疲れと暑さでまったくペースが上がらず
元々マラニックの予定だったからまあ良いかと走るけど、
何となくぐだぐだな練習になってしまった

そんな中で練習後の疲れを癒すグッズを購入

折りたたみ椅子

折りたたみと言っても馬鹿には出来ず、
自由にリクライニングできて心地良い
夜風も涼しくなってきたので、縁側で一杯飲むのに重宝しそうです

【9月25日】
　　夕　jog　5.0km　6:20/km　トレッドミル
　　　4ヶ月ぶりぐらいにトレッドミルを使った
　　　普段使わないところが疲れる...

【9月26日】
　　rest

【9月27日】
　　マラニック　46km（東郷湖 4周）　5時間27分10秒（休憩込み）　7:07/km

【9月28日】
　　夕　jog　10.0km　1時間00分03秒　6:03/km

【今月の走行距離】
400.1km!!! / 400km