トレッドミル修行

昨日木曜日、予定通り東郷湖3周しようと湖畔にでかけるが...

厳しい雨風にあきらめて退散する
いくら何でも体に悪すぎる...

家でDVDを見ながら、延々トレッドミルで走り続ける

Long jog 30.0km　3時間20分　6:40/km

トレッドミルはずっと同じ姿勢で走る事を強制されるので、
結構苦痛が増幅されやすいように思います
あと太腿が上がらなくても走れてしまう、
歩幅が狭くなる、
やや重心が後ろ気味になりやすいなどが欠点でしょうか。

しかしながら天候、日没に左右されずに、
心拍数を上げて、カロリー消費ができる、
多少の違いはあっても、走っている事には変わりない
などは欠点を補って余りある長所だと思います

要は上手に使えば良いという事で

さすがにトレッドミルで30km走は飽きたけど...

今日は沖縄出張中の義弟さんから贈り物

練習後に秘蔵の泡盛を出してきて、ロックで乾杯!!

あーーー南の島に行きたいよーーー

【1月の走行距離】
　258.8km / (目標 400km)