第2回石川道場マラニック

昨日はチームイベントのマラニックに参加してきました

昨年に引き続いて2回目の開催
今年は東郷湖畔めぐみの湯を発着点にして、
燕趙園付近とレイクタウンうらしま付近を折り返しに設定された
5kmのコースを周回　MAX 10周　50kmのマラニック

めぐみの湯の駐車場には休憩所が設定されて
各自必要な補給ができるようになっている

小雨降る中午前9時にスタート
参加者はgoigoiさん、doskoiさん、alienさん、I嶋さん、
K繁さん、ツノさん、I藤さん、私の8名
途中みつださんも顔を出して下さいました

距離が長めのマラニックなので、
初めはみんなでペースもゆっくり目で開始
途中からはある程度各自のペースで距離を踏んでいきます

20kmぐらいでgoigoiさんがペースを上げられたので、
私もついて行ってみることに

天気は晴れたり、曇ったり、雨だったり、雪だったりの荒れ模様
終始強い風が吹いていたのがきつかった

25kmぐらいから左のふくらはぎに違和感が出てきて、
いつ痙攣してもおかしくない感じだったけど、
どうにかやり過ごして走る

40km過ぎからgoigoiさんのペースアップについていけなくなり、
あきらめて自分のペースで距離を刻む

それでも少しずつペースを上げていき、ラスト1kmは4:20/kmぐらいで終了
鳥取マラソンに向けて、萩往還に向けて、良い練習になりました

結果ですが50kmが4名、40kmが3名、30kmが1名、
それぞれが目指す距離をしっかりと走り切って終われました

ちなみに当日最長距離を走られたのは実はK繁さん
マラニックは40kmでしたが、自宅から走ってこられて、
間違えてゆーたうんまで行かれて、さらに走って帰られました
55-60kmぐらい走られたのではないでしょうか...

夜は「とり丸」さんで打ち上げ

飲んで食べてしっかりエネルギー補給
楽しい一日でした

【石川道場マラニック2013】

　50km　5時間03分47秒(休憩込み)　6:05/km

5km　30分32秒　6:06/km
10km　32分07秒　6:15/km
15km　29分39秒　5:56/km
20km　32分47秒　6:33/km
25km　31分08秒　6:14/km
30km　30分47秒　6:09/km
35km　30分55秒　6:11/km
40km　30分04秒　6:01/km
45km　28分32秒　5:42/km
50km　27分16秒　5:27/km