減量

ロングのトライアスロンではそれ程体重を気にしないので
練習で落ちたなりでレースに挑んでいます
むしろ練習した分、食べ返せるかどうかが大事だと思っています
それでも春先からは3kgぐらい体重が落ちています

しかしランでスピードを上げていくことを考えると、
体重は軽ければ軽いほど良いと思います
競技場での練習会の方達も皆さん無駄がない体型
道場の練習会は私と似たような体型の方が結構いらっしゃるのですが...

皆生前が大体72kgぐらい
皆生の後飲み倒しても、今回はあまり体重は増えず
その後少しずつ落としていって現在71kgぐらいです
ちなみに身長は177cm弱

今週からは練習量も戻ってきたので、
主食を少し減らす、間食を減らすだけでダイエットしてますが
今のところ順調に落ちています
皆生前は大ぶりの茶碗で3食しっかりご飯を食べていたので、
日中は結構空腹感が強く、慣れるのにもう少しかかりそうです

10月の10kmのレースまでにどうにか67-68kgぐらいまで落としたいけど、
最近そこまで落ちたこと無いからなぁ
でも競技場の練習についていくためにも、
頑張って減量を進めていきたいと思ってます

そういいつつも今日、明日飲み会なのが痛い...