競技場練習 3回目

ほんの少しだけど風が涼しく感じた今日の練習
競技場での練習会は6名が参加

メニューは400m×10本　77秒　
リカバリーはjog 200m

ついていったら1本目から遅れてしまうので、
300m　+　リカバリーjog 100m　に軽減

1本目：59秒
2本目：60秒
3本目：59秒
4本目：60秒
5本目：59秒
6本目：59秒
7本目：58秒
8本目：58秒
9本目：58秒
10本目：54秒

みつださんたちが綺麗にペースを揃えて下さるので、
ぜーぜー言いながら、ひたすらついていく
今日はラスト1本、どうにか追い込めて満足

金曜日は12000m　ペース走の予定との事
次こそは5000mぐらいついていきたいです