競技場練習 6回目

日没後はだいぶ涼しくなってきました
競技場練習も６回目
今日のメニューは1000m × 5本のインターバル走
参加者は６名＋マネージャーさん

トップは3:35/kmの設定
私は800m×5本で休憩を入れて、スタートを合わせる
今日もできるだけ集団について行くのが目標

1本目　2:52 (3:35/km）休憩1:41
2本目　2:54 (3:38/km）休憩1:40
3本目　2:53 (3:36/km）休憩1:42
4本目　2:52 (3:35/km）休憩1:52
5本目　2:57 (3:41/km)

4本目必死でついていったところで、
5本目までに呼吸が戻らず、そのままスタート
400m過ぎくらいで集団から遅れてしまいました

それでも1ヶ月前のインターバル走に比べると、
ちゃんと練習の形になってきたと思います
頑張った分は力になっているのが実感できたのはありがたい
あとはこの腹回りをなんとかせねば...