子供達の挑戦

昨日は子供達の小学校のマラソン大会
2年生は800m走
こーへいは23人中8位
よーへいは23人中16位
二人とも最後まで歩く事無く、頑張ったようです
それにしてもこーへいも良くやったが、
よーへいの順位には驚きを隠せない...

私の練習は

11月5日
　Bike 17.0km AVE 29.7km/h

今朝は朝練
だいぶ日の出が遅くなりましたね
朝6時くらいでも、まだ薄暗い

11月6日
　朝練　jog 8.0km 5:14/km　東郷湖畔で
　夜　　Swim　レッスン
　　　　　＋100mインターバル(休憩込み 135秒)×4本
　　　　ダウン込み　total 1500m

【11月の練習】
RUN 58.0km / 300km
BIKE 61.0km / 300km
SWIM 1500m / 5000m

体重 73.8kg(11月1日） → 74.1kg(今日)

全然体重減らない...
風邪も今ひとつすっきりしない...