遅れを取り戻す

バイクは春以降の練習でだいぶ余裕度が上がってきました
ランは去年の皆生以降ウルトラを２本走って地足を作ってきました

圧倒的に練習量が足りないのはスイム
タイムを縮める事はできなくても、せめてもう少し余裕度を上げておきたい
ということで今週からスイム強化週間

5月27日
　メイン　50→100→150→200→150→100→50　×2セット
　　　　　間の休憩は15秒で

　total 2500m

5月30日
　メイン　1000m　×3本
　　1本目　19分31秒
　　2本目　19分50秒
　　3本目　19分52秒

　total 3100m

今日はプールでgarminの腕時計を付けて泳いだけど、問題なし
ストローク数などが比較できて参考になりました
来週、再来週が練習も疲労もピーク
スイムもしっかり泳ぎたいと思います