バイク＆ラン

昨日は東郷湖畔で流し気味にバイク＆ラン

気温が上がりそうだったので、朝5時半過ぎにスタート
すでに気温は25℃を超え、湿度も高い

まだ足は重いし、体もだるい

バイク 23.0km AVE 28.8km/h
ラン 10.0km　5:18/km

昼過ぎに買い物に出た以外は一日中ゴロゴロして過ごす

夕方郵便ポストに封筒が...

中身を見て、大会を近づいてきたことを実感
いよいよ本番まで10日を切りました
連日気温も30℃越え
このままいくと今年も灼熱の皆生になりそうですね
楽しみです