短期集中トレーニング ３日目

11月21日　金曜日
昨日の練習

　朝練　jog 5.0km　トレッドミル
　昼練　Bike 13.0km　

この秋にスタッフが使わなくなった自転車を
クリニックに寄贈して下さいました
天気の良い日は昼休みにフラッと乗りに出てます

この日はクリニックを出て、大平山へ
結構きつい上りで、しかも体も自転車も重い
ただ結構軽めのギヤがついていて、それなりに上れます

記念撮影して、ふと見た案内板に「展望台」とある
ランでもバイクでも何度も通った道だけど気づきませんでした

細い上り坂を100mほど行くと、
椿と藤棚に囲まれた展望台が出現

東郷湖が一望できる、絶好の眺め
後で聞いたところでは、花火大会などの穴場だそうです

気持ち良く下って、田後におりて、千坂の方を回って終了
長い距離ではないけど、楽しいサイクリングができました

total
　ラン　15.0km / 150km
　バイク　430km / 150km
　スイム　1回 / 1回
　体重　-1.5g / -1.5kg