とにかく走ろう
新米事業主は正直悩んでばかりです
でもそんな時こそ、自分の時間はしっかり練習しなければと思うのですが
なかなか心と体がうまいリズムにならないのも悩ましい
鳥取マラソンは4時間00分52秒
どうにかネットでサブ4といったところ
練習しないとフルは走り切れないことが、身に染みました
その後出張やら何やらで走れないこと2週間
ようやく今週末から再始動
昨日は暖かかったので久々のバイク練
とにかく2時間50km漕ごうと魚見台へ
DHポジションにもだいぶ慣れてきました
しっかり踏める印象ですが、かなり足にきます
魚見台を下って、帰路についてしばらく漕いだところで
魚見台に向かうroady氏とすれ違い
久しぶりに一緒に漕ぎますかということで、
再び魚見台へ、さらにそのまま気高方面へ
最後は足を使い果たしてヘロヘロになって帰宅
68km AVE 25.1km/hr
満足の練習になりました
今日は昨日の疲れでペースダウン
午前中から息子2人とその友達一人を連れて東郷湖１周に挑戦
桜はまだつぼみ
ちょっと長いかなと思ったけど、
しっかり最後まで歩き切りました
途中寄り道しながらの12km
子供たちの成長を実感できた日曜日でした
初乗り
昨日はDoskoiさんの呼びかけでバイク練習
今季初の外乗り
冬用の装備を持っていないので、
上はフリース、下はタイツ2枚の重ねばき
足はフットカバーを装着して、手袋は防寒使用
家を出た時は気温8℃で肌寒い天気でしたが、
集合場所につくと快晴
次第に気温も上がって、バイクでも快適な天候でした
参加者は宮古島出場のDoskoiさんと、goigoiさん、つのさん、Ｙ田さん、私の5名
私以外は冬場もちゃんと外乗りをしておられる真面目な皆さん
東郷湖からバイパスに出て、西進
北条バイパスに出るとY田さんが前に出て牽引
追い風で加速して気付くと40km/h
練習不足の私はあっという間において行かれ、
Y田さんとDoskoiさんは見えなくなる
goigoiさんがフォローして下さり、引いて頂いたが
北条バイパスが終わるころには足も売り切れ
米子を目指す皆さんに別れを告げて、
一人倉吉に帰りました
往路は速すぎて新しいハンドルのポジションを試せなかったので、
復路はDHバーを握ってみたり、座る位置を変えてみたりと色々検討
ハンドル自体の重さで車体の重心が前目になっているのと、
DHバーを握ると前傾が強くなるのとでややふらつく感じが気になりました
体幹のバランスと体の重心の位置は今後乗り込みながら
修正がひつようと感じました
きつかったけど、収穫も多い今季初ライド36kmでした
次回は50km乗りたいです
申込み
いつの間にか皆生大会申込み始まってました
3月31日までで先着順では無いので、
のんびりと申込みで構わないのですが早速に申込み完了
選考基準は公表されていませんが、
前の年の100位以内はシード、
200位以内の選手も大きな問題が無ければ選ばれるとは言われてます
あとは他の大会の実績、話題性、地域バランスを考慮することは
大会ホームページで公表されてます
私の実績では安泰とはとても言えませんので、
あとは選考を通過することを祈るのみとなります
鳥取県の選手についてはトライアスロンへの貢献も評価されるみたいなので、
昨年の皆生大会マーシャル参加、湯梨浜大会や岩美キッズの救護担当などが
評価されると嬉しいのですが、こればかりは何とも言えません
さて練習ですが、ぼちぼちボリュームを増やしていきます
鳥取マラソンも記録を狙う感じではないので、
マラソンに向けての調整はせずに走るつもりです
3月の目標は
ラン 200km
バイク 400km
スイム 5000m
春らしい天気になる気配がまったくないので、
当分は室内練習が中心になりそうです
ドグマ・改
東京出張前に預けてあったバイクを受け取り
気分一新ハンドルを交換しました
使わない下ハンドルを思い切って無くして、ブルホーンに
そんでもってDHバーも装着
ドグマのスタイルには合わないとの意見もあるでしょうが、
攻撃的なシルエットもまた良しと
ブルホーンバー: プロファイルデザイン ヴァイパーウイングカーボン
DHバー: プロファイルデザイン T1+ヴァイパーカーボン
ブルホーンの電動スイッチはシマノ ST-9071
DHバー先端スイッチはシマノ SW-9071
DHバー先端は1ボタンで後輪のみのシフトです
取りあえずローラーで試し乗りしましたが、
重心は以前よりかなり前に寄ってます
思ったより窮屈な感じも無く、しっかりペダルが踏める感じです
ちゃんと練習しないと、すぐ脚が終わりそうですけどね
ハンドルの選択から装着までフクハマサイクルさんにお世話になりました
今シーズンはこれで頑張ります
