2012-01-01から1年間の記事一覧
昨日は石川道場の飲み会 村岡100kmを完走されたDoskoiさん、Alienさん、 そして残念ながらスパルタスロンは途中下車となってしまったそうですが、 無事に帰国されたN場師匠の3人の方々の報告会も兼ねての開催場所はLaPaLaにて乾杯の後はいつも通り皆さん全力…
夕立の後に2重の虹がかかっていた 何か良いことがあるだろうか？ 四万十川ウルトラマラソンまであと17日
週末は中国腎不全研究会に出席のため広島へ山陽側は台風の影響はあまりなくて、少し雨が降った程度 昼過ぎには雨もやんで、青空がのぞいていました 週末はうちのチームからもウルトラマラソンに参戦された方が 何人かいらっしゃいました村岡ダブルフルウルト…
先ほど10kmのジョグを終えて無事に初めての月間400kmを達成しました初の400kmは計画していた昨日のこの練習で達成!!のはずでしたが、 病棟の状況があまりに悪く、倉吉を離れることができず...断念結局いつも通り東郷湖周回に出かけることに仕事をしてからス…
木曜日の50km走の疲れが何となく残っているけど、 今週末は２日続けてそこそこ走るのが目標2日とも朝練の予定が、今朝は明け方に職場に呼び出されて、 とても朝練にでかける元気がなかったので久しぶりに午後ランをした 途中でシャワーランになったけど、こ…
先週に引き続き木曜日のポイント練習としてロング走を実施 今日は50km走の予定で、朝4時40分にスタートスタート時は真っ暗 朝練というよりナイトラン東郷湖畔はところどころ歩道が切れるため、 安全確保にヘッドライトと赤色灯を装備スタート時は気温16℃とち…
週末の連休も仕事をしていたので、あまりネタはない 練習の経過報告だけしておきますそういえば子供達が水泳を習ってみたいというので、 先週からスイミングクラブに通わせることにした 来年ぐらい岩美デビューしてみないかな？練習の疲れも溜まり、子供の風…
今日は予定通り東郷湖3周(34.5km)のランを実施 30kmオーバーはこの秋初めてです気温が上がらないうちに距離をこなすため、5時半にスタート まだ夜が明けていない朝焼けがきれいでスタート前に写真撮影昨日も空がきれいだったけど、東郷湖は四季を通じて表情…
先月実施した炎天下での運動についての検査結果を ようやく昨日皆さんに郵送できました今回実施した主な検査は...白血球数、CRP: 体の中に運動による負荷で炎症が生じていることを意味します。 主に筋肉、関節などでの炎症による数値の上昇を考えています。 …
昨日は久しぶりに職場の飲み会 会場は病院近くの「からり」外で飲むビールはどうしてあんなに美味しいのだろうか甘エビの唐揚げは想定外のビジュアル メニューにビール飲み放題2500円、唐揚げ食べ放題380円というのがあって、 両方頼んだら3000円以内で満腹…
今日は休日なので予定通り150分走を実施 ポイント練習の強度を上げ過ぎない事が今月を乗り切るための肝となるため とにかく心拍数を上げないように走る朝５時半過ぎにスタート 今日は幸いなことにほとんど曇り空だったので、 直射日光による余分なダメージが…
今日の講演の準備に手間取り、昨日は午前様 でも張り切って５時起きで早朝ランにでかける すっごい綺麗な朝焼けだったけどこんな時に限ってカメラ持ってない...残念東郷湖1周jog(11.5km 5:21/km) + クールダウン(4.0km 5:58/km)朝練も過ぎると日中のテンショ…
昨日は病院の大山保養所で毎年恒例のバーベキュー大会朝一で東郷湖を1周ちょい走っておく 1日目に張り切りすぎたせいか、足はちょっと重い 朝はだいぶ涼しくなってきたけど、日が差すと急に暑くなる東郷湖1周jog(11.5km 5:27/km) + クールダウン(2.0km 6:10/…
朝練で距離を稼ごうと思っていつもより30分早く5時起床 着替えて東郷湖畔に向かう少しずつ日が短くなってきて、 朝5時半はようやく明るくなりかかったぐらい昨夜雨が降ったせいか、今朝は気温も低く、久々に走りやすかった東郷湖1周jog(11.5km 5:24/km) + ク…
先週収録したウォーキングの話が火曜日の日本海新聞に掲載ケーブルテレビより新聞の方が人目に触れるようで、 色々な人から見たよーと声をかけて頂きました 結構話をしたトライアスロンの話題は全部カットされてましたが...昨日はこの夏最後のロングライドに…
さすがプロの編集 ちゃんと番組になってる放送されてみるとちょっと早口だったな やはり他の方達は落ち着いている 今回は若さが欲しかったのだろうと勝手に推察 でももう当分この手の仕事は勘弁かな9月4日は北栄町に腎臓病予防の講演に行ってきます四万十川…
今日は鳥取のNCNのスタジオにテレビ収録に行ってきました番組名は「NCN討論会ざっくばらん」 テーマは「ウォーキングを生活の中に -歩くことが少ない鳥取県人-」鳥取短期大学の山田学長がコーディネーターで 藤井副知事と遠藤未来ウォーク実行委員長と私がコ…
心を入れ替えてブログもきちんと更新しようと思います日曜日は帰り道で潰れたのがあまりに悔しくて、 新車注文した喜びが飛んでました以前から皆生を完走できたら、新車を買う宣言していましたが 日曜日に鳥取のフクハマサイクルさんで注文してきました2シー…
皆生が終わってから、完全にスイッチがオフになってます 子供達は夏休みで家族サービスも必要だし、 一度は疲労を抜かないといけないので、 まあしゃあないかと、ダラダラと過ごしておりましたが...昨日はroady氏と鳥取までバイク練習を兼ねてフクハマサイク…
昨日は町内会の夏祭り 自宅から歩いて1分の広場綿菓子やスーパーボールすくいは無料なので子供達大喜び私は軒先にテーブルを出して、 祭りを遠目に見ながらバーベキューで1杯段々に日が暮れてくると、良い感じ 夜風は少し涼しくなってきたでしょうかさて祭り…
12日の日曜日は予定通り陸上競技場で臨床研究を実施いたしました テーマは「暑熱条件下における持久運動が体液および腎機能に与える影響」石川道場を中心とする14名の皆さんにご協力頂きました当日は12時に集合 まずは基本測定と採血、採尿などを行う 運動で…
久しぶりにパープルタウン内のクラカフェに立ち寄ってみたそこで見つけた商品 「ナッツの蜂蜜漬け」 結構良い値段だったので迷ったけど、 試しに1瓶買ってみることに晩酌でクラッカーに乗せて、ワインのお供にするこれは美味すぎる... 赤ワインとの相性が抜…
来週末東郷湖畔にオープンする『Cafe ippo』さんにお邪魔してきましたウォーキングの拠点として企画されたお店ですが、 ドライブがてら立ち寄れる立地です 夜は19時までなのでランチメインのお店ですメニューは地元の食材も用いたカフェメニュー ガレットは…
週末は3日間続けてお祭りへまずは3日金曜日 パープルタウン屋上の「かっさま祭」へ 今年で3年目 倉吉の飲食店が出店を出して、屋台形式で楽しむ うちのスタッフさんがライブをするということで皆で出かけていくビールのつまみはもちろんトライアスリートの焼…
練習してないから練習日記が書けない悪循環 月も変わったことだし、そろそろ体を動かしたいてなわけでやっぱ夏は朝練 6時前に自転車で自宅を出発 出発時気温22℃、自転車だと快適今日も快晴 空が青すぎて、東郷湖も美しく見える 泊の方から海沿いを回って帰宅…
テレビ出演のオファーを頂きました 地元のケーブルテレビですけど ホントに出るのかな...今日1日で講演依頼2本とテレビ出演1本受けました 春以降全部お断りしてましたので、 しばらくはまじめに仕事します映りが良くなるように、 もう一度体を引き締めよう
先週は1週間続けてビールを飲み続けるという目標を達成!! 今週からぼちぼち朝練などをして、再始動しております 今日は午前中バイク&ランしましたが、 90分程で溶けそうになって帰りました 以前から計画しておりましたが、 炎天下で2時間走ったら人の体にど…
取り合えず当ブログの１つの目的は達成できたと思います皆生までは毎日書くとと決めてブログを始めましたので、 これで一区切りにしたいと思います温かいコメントやアドバイスを下さった皆さん、 本当にありがとうございました これからは毎日更新とはいかな…
久々に朝練しました やっぱ朝の空気を吸うと元気が出ますさて長編になりそうですが、ゴール後のことを一気に書いてしまいますうちのチームには第４種目を走りきって、初めて完走を誇れる というチーム訓がございます これには常に余力を考えながら競技すると…
昨日は皆生トライアスロンの番組放送を見ました あの熱気が思い出されてとても良かったです 谷選手が「この場に来ないとこの熱気は味わえない」 という趣旨のことをおしゃっていらっしゃいましたが、 ほんとその通りだと思いましたさてレポートへ折り返し地…
