10月4日、5日は1泊2日で海岸沿いに ジオパーク認定の景色を楽しみつつ、 豊岡まで往復のサイクリングイベント私は土曜日午前中仕事のため、復路のみの参加 午後からダルビッシュさんと二人で倉吉を出発 以前は片道3時間半ぐらいかかったけど、 新しいバイパ…
5か月ぶりにスイム練習しましたアップ込み1300mほど流しましたが、 今日は肩から腕がパンパンですフォームがどうとかいうレベルじゃないですね今年は見送るだけだったので、来年はこの中に入りたいです 走る体、漕ぐ体は少しずつ目途が立ってきました 泳ぐ体…
昨日は祝日でお休み 午前中のうちに練習今季初めて東郷湖2周「走り切る」練習 ペース設定は緩めの6:00/kmでスタート天候は快晴、思ったより気温が上がって28℃天気が良かったので歩く人、走る人、自転車の人など 東郷湖畔は賑やかで良かった goigoiさんは自転…
庭に植えてあるスダチが今年も豊作 肉、魚、野菜、何にかけても美味おすすめは炭酸水にスダチをひと絞り さっぱりとノンカロリーで爽やかです100個ぐらい収穫したけど、まだ2割も採っていない気がする さてどうしたものやら・・・
今日は倉吉走ろう会Ｂチームで、 琴浦町駅伝に出場 走ろう会からは2チームが参加 三朝のalienさんは市町村が違うと なかなか同じチームで走ることがないので、 駅伝では今回初めて同じチームで走らせて頂きました担当は6区大杉で襷を受け取り、下り基調の2.3…
少しずつ距離を伸ばし、 少しずつペースを上げる 一から地道にその作業をやってます今日は二部連で距離を稼ぐ 朝練 7.2km 5:19/km ラスト1000mはペースアップ 4:06/kmで午後からは東郷湖畔でやや長めのジョグ 15.0km 5:38/km最後は左ハムストリングスが痙攣…
9月15日の記事で「しばらくまじめに仕事をしておりました」 と書きましたが、 5月いっぱいで前の職場を退職して 地元倉吉市で内科クリニックを開業いたしましたのぐち内科クリニックさすがに年明け以降は準備のために休日もほぼ潰れ、 オープンしてからも何…
15日月曜日 5月のバイクカーニバル以来の100kmライドへ単独行 自宅を出て、バイパス沿いに中山温泉へ向かい、皆生コースへ ここ4週ほど週末2-3時間のバイク練習をしたおかげで、 どうにか漕げましたが、長めの上りは体の重さを実感淀江のローソンでおにぎり…
10月14日の日曜日は中部駅伝に出場 思えば1年前のこの大会が真剣に練習して挑んだ最後のレースでした第67回中部地区駅伝競走大会今年は練習できていないので出場予定ではありませんでしたが、 石川道場のじじぃさんから選手が足りないので 走らないかとお誘…
5か月ぶりの更新 しばらくまじめに仕事していたので、 ほとんど練習できず。ようやく8月に入りぼちぼち練習再開。 近況報告もかねて、ブログを再開することにしました。今年は皆生トライアスロンも出場しておりません。当面の目標として11月 米子読売マラソ…
25日金曜日はroady氏、まこっちゃんとともに100kmライド 全員がロングライドは今季初 同僚のまこっちゃんは県協会推薦で 初の皆生挑戦が決まっているため気合い入りまくり 13時スタートだったので午前中3000m泳いだそうな...ゆーたうん前スタートでバイパス…
昨日は宮古島トライアスロン 道場からも何人かのメンバーの方が出場されていて、 報告会が楽しみです今頃はゴールかなぁなどと考えながら、久々の外乗り 魚見台まで往復出足は寒かったけど、暖まってからはちょうど良かった46km AVE26.6km/hそろそろ時間、距…
昨日は午前中魚見台目指して漕ぎ出したが、 結構風が強くて閉口 しかも松崎駅の前で職場に呼び戻されて終了ついてないなーと思って午後からローソンで買い物 買い物した後に、スピードくじを引いて下さいと言われて、引いてみると買い物した金額以上の大当た…
今日は息子からきつい一言 「お父さん、お腹ぷよぷよしてきたね」 ちょっとへこんだ...それでも昨日はローラー3時間、 今日は朝練ローラー40分、帰宅後7kmのjogしてスイム1500mのフルコース ようやくエンジンがかかってきました 当面は連休中のバイクカーニ…
開業前最後の命の洗濯 妹の結婚式に出席するためホノルルへ空の青さがすごかった 昼は海かプール、空いた時間はビールだったので、 体はタルタルになりましが、悔いはありません 良いリフレッシュになりました昨日は痛んだタイヤを交換してから、 久しぶりに…
鳥取マラソンで全てのレース予定が終了いたしましたしばしの充電期間に入ります ぼちぼち練習して、体重増加には気を付けたいと思います湯梨浜トライと皆生トライはお手伝いできることがあれば、 今年は裏方として勉強させていただきたいと思います6月16日の…
昨日は鳥取マラソン2014を走ってきました練習してないし、今年は取り合えず楽しんで走ろうと思っていたら しばらく一緒に走っていない親父さんが連れて行って欲しそうにしているということで、今年は仮装ランに決定朝5時30分自宅を出発、6時10分到着 ぎりぎ…
雨時々曇りの天気予報が外れた木曜日 最近は朝から晩まで誰かと面会していることが多かったですが、 久しぶりに時間にゆとりがありましたということで、前日のスイムレッスンで足は少し重めですが、 東郷湖畔に走りに出かけましたそういえばスイムでは一つ大…
23日は毎月第２、第４日曜日に泊の漁港で行われるイベントに子供達とお出かけ次々にお客さんが訪れて、なかなかの盛況 子供達は食べ放題の綿菓子とポップコーンに夢中私たちの目的は船で養殖場に行って、自分たちで刈り取る若ワカメ 今が旬の食材です船で目…
とうとうこの日を迎えてしまいました... 40歳の誕生日昨日はあまりに良い天気だったので、 午前中は家族で東郷湖畔へ 午後からは久しぶりに自転車に乗ろうと点検すると、なんとタイヤに亀裂が入っている ぼちぼち替えなくてはと思っていたが、ここまで傷んで…
2013年の練習(大会込み）1月 Run 404km Bike 0km Swim 0m 2月 Run 204km Bike 26km Swim 0m 3月 Run 132km Bike 109km Swim 0m 4月 Run 83km Bike 1023km Swim 7200m 5月 Run 201km Bike 1007km Swim 13900m 6月 Run 146km Bike 451km Swim 12000m 7月 Run 1…
2013年は初めての140kmへの挑戦、 2回目の皆生大会挑戦と実り多き年でした 相変わらずマラソンの自己ベスト更新だけが達成できていませんが...【2013年出場大会】 鳥取マラソン【過去の記事】萩往還140kmの部【過去の記事】再生神話の郷マラニック【過去の記…
元日は恒例のチームイベント「走り初め」 東郷湖畔をめぐみの湯スタートで、 途中倭文神社に寄り道して初詣して1周のコースです集ったのはgoigoiさん、Doskoiさん、Alienさん、ツノさん、ジジィさん、 K繁さん、Y名さん、O崎君、私の総勢９名 賑やかに朝９時…
今年も残すところあと2日 昨日29日の日曜日はdoskoiさん発案で、 108の煩悩を払うため、陸上競技場を108周する練習会 勝手に「煩悩マラソン」と名付けておきます朝9時集合でまずは前日までに積もった雪を除雪力を合わせて1コース半の広さの一本道ができまし…
また細々と更新していきます12月23日月曜日は毎年恒例の第25回加古川マラソンを走ってきました前日22日に加古川入りし、今年も加古川プラザホテルに宿泊 例年と違うのは、朝食はホテルのバイキングを使わず、 部屋でゆっくりと買ってきたお握りと味噌汁を頂…
昨日は子供達の小学校のマラソン大会 2年生は800m走 こーへいは23人中8位 よーへいは23人中16位 二人とも最後まで歩く事無く、頑張ったようです それにしてもこーへいも良くやったが、 よーへいの順位には驚きを隠せない...私の練習は11月5日 Bike 17.0km AV…
昨日は朝のうちに東郷湖畔をジョグ 疲労を考えて、ペースはかなりゆっくりめ 前日が肌寒かったので長袖、長ズボンで走ったら暑かった11月３日 jog 12.0km 1時間09分47秒 5:48/km今日は朝から日直で職場待機 仕事は落ち着いていたので、病院のトレーニングル…
朝練したり、空き時間に体を動かしたりと 練習に少しリズムが出てきました今日は早起きして、東郷湖畔でジョグ 桜コミュニティの温度計はなんと６度 手袋が欲しいような空気の冷たさでした朝練 jog 8.0km 5:27/km夕方思ったより早く仕事が片付いたので再び東…
10月最終日の昨日は東郷湖でロングjog のんびりと2周走って23.0km1周目 1時間02分03秒 5:23/km 2周目 1時間00分25秒 5:15/km水曜日のスイムレッスンの翌日はどうしてもランのパフォーマンスが落ちるのが悩み 昨日もこのペースで2週目に足が痙攣しかかってあ…
皆生大会以降、増えたり、減ったりしながら現在74kg台と3-4kgの体重増加 加古川マラソンまで2ヶ月を切ったのでぼちぼち絞っていかねば昨日は久しぶりに石川道場の飲み会 色々な話で盛り上がって楽しかったです隣の席の方はなんと皆生以降8kgの体重増加 72kg→…
